2023 年立秋：时间与风俗
立秋，是二十四节气中的第 13 个节气，标志着孟秋时节的正式开始。2023 年的立秋时间为 8 月 8 日 2 时 22 分 41 秒。
立秋这一节气在我国有着悠久的历史，也形成了许多独特的风俗。
啃秋
在立秋这天，很多地方都有“啃秋”的习俗。人们会买个西瓜回家，全家围坐在一起啃西瓜，寓意着炎炎夏日即将过去，凉爽的秋天即将到来。啃秋，不仅是一种消暑的方式，更是对丰收的期待和喜悦的表达。
贴秋膘
民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比。因为夏天天气炎热，人们往往食欲不振，体重大都要减少一点。秋风一起，胃口大开，想吃点好的，增加一点营养，补偿夏天的损失，补的办法就是“贴秋膘”。这一天，普通百姓家吃炖肉，讲究一点的人家吃白切肉、红焖肉，以及肉馅饺子、炖鸡、炖鸭、红烧鱼等。
祭祀土地神
秋天是收获的季节，立秋时节，在一些农村地区，人们会举行祭祀土地神的仪式，感谢土地神的庇佑，祈求来年风调雨顺、五谷丰登。
晒秋
在湖南、江西、安徽等山区，由于地势复杂，村庄平地极少，村民们只好利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。“晒秋”的秋不仅指秋天，也寓意着丰收和收获的喜悦。
立秋养生
立秋之后，天气逐渐转凉，但“秋老虎”仍可能带来高温。此时，在饮食上要注意少吃辛辣、油腻的食物，多吃一些滋阴润肺、清热解暑的食物，如梨、百合、银耳等。在起居上，要注意早睡早起，保持充足的睡眠，适当增加运动量，以增强身体的抵抗力。
立秋，是季节的转折点，也是人们生活和习俗的一个重要节点。它承载着人们对自然的敬畏、对生活的热爱以及对未来的美好期许。
